1. Uống nước - Sáng 1 tối 1
Một điều chắc chắn phái yếu không thể không làm đó là phải uống 1 cốc nước vào buổi sáng và 1 cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cốc nước buổi sáng có tác dụng thanh lọc ruột, cung cấp sự mất nước sau một đêm các bộ phân cơ thể "làm việc". Cốc nước buổi tối giúp đảm bảo máu không bị dính, đặc. Máu đặc dẫn đến thiếu oxy lên não, lắng đọng các sắc tố, dễ bị lão hóa. Do vậy, tuyệt đối không đánh giá thấp việc tưởng chừng đơn giản mà rất quan trọng này quý cô nhé!
Tham khảo thêm: kem trị nám da hiệu quả nhất
2. Ăn một quả cà chua
Trong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua là thực phẩm nhiều vitamin C nhất. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn ít nhất một quả cà chua, nó có thể đáp ứng lượng vitamin C cần thiết cho các bộ phân cơ thể trong cả ngày.
3. Sử dụng giấm trong các bữa ăn
Sử dụng giấm trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp chị em cũng như cả gia đình trì hoãn bệnh xơ cứng động mạch. Nếu nước nhà bạn là nước cứng (nước tự nhiên nhưng chứa nhiều ion), khi rửa mặt, bạn nên đối với một ít giấm vào, sẽ có công dụng làm đẹp đối với làn da.
4. Ăn một cốc sữa chua
Từ góc độ cung cấp Canxi đối với thấy, con gái rất dễ thuộc vào nhóm thiếu canxi, và sữa là thực phẩm giúp cung cấp canxi tốt hơn bất cứ thức ăn nào, đặc biệt là sữa chua. Sữa chua rất dễ hấp thụ vào cơ thể, bởi vậy, mỗi ngày XX nên ăn một hộp/cốc sữa chua.
5. Lau mặt bằng nước khoáng thiên nhiên
Lưu ý, phải là nước khoáng chính hiệu nhé! trong nước khoáng thiên nhiên gồm có nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết đối với làn da. Sau khi rửa sạch mặt bằng nước thường, phụ nữ lấy miếng bông tẩy trang sạch, thấm vào nước khoáng rồi thoa đều lên mặt, lặp lại động tác này đối với đến khi chị em cảm thấy bề mặt da được hấp thụ và cung cấp đủ nguyên tố vi lượng từ nước khoáng là được.
6. Uống nước chè xanh
Đã là con gái thì nhất định "phải" uống trà nếu muốn có làn da đẹp (với điều kiện là phụ nữ không bị bệnh gì liên quan đến dạ dày nhé!). Trong các loại chè, thì chè xanh và chè ô long là tốt nhất đối với làn da, và tốt cho cả những chị em có ý định giảm béo nữa đấy! Mỗi ngày phụ nữ nên bồi dưỡng cho toàn bộ cơ thể một cốc nước chè xanh nhé!
7. Massage da mặt
Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn đừng quên làm vài động tác massage đơn giản với khuôn mặt nhé, nó có công dụng rất tốt trong việc loại bỏ các chất bẩn tích tụ trên bề mặt da, và giúp cho lỗ chân lông se khít hơn. Sau khi massage xong, chị em nên phủ một lớp mỹ phẩm chăm sóc làn da lên bề mặt da để da được chăm sóc tốt hơn. Với lại, đêm cũng chính là thời điểm tốt nhất để làn da được phục hồi đấy.
Ngoài ra chị em cũng nên chú ý, không nên thức khuya, đặc biệt nên đi ngủ trước 11 giờ, bởi từ 10 giờ đêm đến 5 giờ sáng hôm sau là thời điểm tốt nhất để làn da tiến hành công cuộc "sửa chữa", tái tạo và phục hồi, mà làn da chỉ khôi phục trong khi ngủ thôi nhé! Còn nếu bạn thức quá muộn, bạn vô tình đã bỏ lỡ mất thời gian tốt nhất để chăm sóc làn da rồi đấy.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét