Bên cạnh những mệt mỏi vì ốm nghén thì sự thay đổi của núi đôi cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có cơ hội đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc nhũ hoa khi bầu bí hay chưa?
Tag: làm sao để nhũ hoa hồng hào
Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?
Loại hormone mang tên oestrogen được xem như một trong những thủ phạm chính gây nên hiện tượng căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở quý cô mang bầu. Oestrogen được sản xuất và dự trữ từ các tuyến mỡ, từ đó, muốn giảm oestrogen, phái yếu cần ngăn chặn ăn chất béo mà tăng cường rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ tăng cao, làm tăng việcsản sinh oestrogen.
Khi mang thai, chị em nên kìm hãm dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có ích để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và một số loại viên uống giảm đau nữa đấy.
Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ sử dụng thức ăn hàng ngày sẽ giúp kìm hãm việc chế tạo hormone prolactin, một trong một số nguyên do gây đau cho núi đôi.
Cách nâng niu núi đôi khi mang bầu ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau
Chăm sóc đôi gò bồng đào sao cho tốt?
Không chỉ lúc mang thai mà bất cứ khoảng thời gian nào, việc chọn áo ngực thật hoàn hảo chính là bước cơ bản nhất để chăm sóc gò bồng đào. Hầu hết phái yếu đều cảm thấy vòng 1 phát triển hơn hẳn khi mang thai, đây là lúc đôi gò bồng đào đang được chuẩn bị để thực hiện có nhiệm vụ tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn tương thích nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần những chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có khả năng nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.
Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh đôi gò bồng đào với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một phần nhỏ kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.
Xem thêm: http://nuoiduongmidai.blogspot.com/
Với những mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có mẹo hay dùng bông gòn thoa nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một phương pháp tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, làm tăng có nhiệm vụ tiết sữa phát triển cũng như làm tăng khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.
Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có cơ hội vô tình kích thích tử cung co thắt, đưa đến sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi
0 nhận xét:
Đăng nhận xét