Cam, quýt là một vài loại hoa quả tuyệt vời. Ngoài vitamin C, chúng còn còn cung cấp nhiều một số những chất dinh dưỡng quý hiếm lành mạnh khác cho cơ thể. Uống nước cam hàng ngày sẽ giúp chị em luôn khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối. Cam quýt có công dụng làm tăng miễn dịch một cách tự nhiên nên nó cũng có kết quả tốt trong việc ngăn chặn cảm lạnh, cảm cúm.
Dưới đây là một vài lý do tuyệt vời bạn phải ăn cam quýt:
1. Giúp tiêu hoá đúng cách
Cam rất giàu hàm lượng chất xơ. Do đó, nó giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Trong thực tế, cam quýt cũng giúp phòng ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.
Tuy nhiên, nếu quý cô gặp vấn đề táo bón mãn tính thì không được phép phép uống nhiều nước cam hàng ngày vì có khả năng làm cho tình trạng táo bón trầm trọng hơn.
Xem thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét