Chỉ cần 5 phút mát xa giúp quý bà kéo dài tuổi thọ da mặt

 

Mẹo hay nhất phòng ngừa loãng xương sau khi sinh
Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi dẫn đến loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có mẹo hay xảy ra.Diễn Thuốc uống Hồng Ánh chia sẻ phương pháp tốt nhất phòng tránh loãng xươngLoãng xương – Nỗi lo của quý cô hiện đại10 nguyên do cảnh báo phụ nữ dễ bị loãng xương

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh con được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh con, tôi liên tục thấy được đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không bổ sung canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa mỗi ngày (từ trước đến hiện giờ tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi mang thai, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Tham khảo thêm: bai thuoc chua xuat tinh som don gian

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của mình nó từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ đối với tôi hỏi, tôi nên làm gì để ngăn chặn loãng xương sau khi sinh đẻ. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

 BS. Hoa Hồng tư vấn: 

quý bà Thu Lan thân mến,

Rất nhiều người chị em rơi vào tình trạng loãng xương trong lúc mang bầu và sau khi sinh (thời kì cho con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh nở từ 1-2 tháng, người me bắt đầu hình thành hiện tượng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là một số cơn đau lưng âm ỉ.

Xem thêm: thuoc giam can linh chi my

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi tạo ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có mẹo hay xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương trong khoảng thời gian có bầu và cho con bú; toàn bộ cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải nuôi dưỡng thai nhi; nồng độ estrogen trong các bộ phân cơ thể người phái yếu tăng lên trong thơi kì mang thai, dẫn đến ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là bi kịch đau lưng, mỏi khớp khi mang thai và làm cho dài thêm đến khoảng thời gian sau sinh)…

 

 

Tag: Giá đỡ hộp số xe hoi

 

 

 

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phái yếu sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng đối với con bú. Với một vài trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy phái yếu có mẹo hay phải tin dùng Thuốc uống giảm đau hoặc dùng các loại Viên uống, Thuốc bồi dưỡng vitamin D, theo chữa trị và chỉ định của bác sĩ…

Để ngăn chặn loãng xương sau khi sinh em bé, bạn cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể qua sử dụng thức ăn và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian đối với con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Chị em có giải pháp cung cấp canxi từ các thức ăn giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm hoặc bồi bổ tác dụng của glucosamine… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn hãy chú ý mau chóng quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thức ăn chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể chúng ta tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng làm biến mất được tình trạng loãng xương.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc chiều chuộng bé một phương pháp hợp lý để làm mờ những cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chúng ta vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của mình trong thời gian mang bầu và sau khi sinh con để tránh hiện tượng bệnh nặng thêm.