Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có cách thức chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Dưỡng da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để hạn chế nổi mụn, bạn hãy quan tâm uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có giải pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể. Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị mụn, bạn phải ngủ nghỉ đầy đủ, hạn chế tình trạng stress, thường xuyên sử dụng một vài loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Tham khảo thêm: my pham lam trang da va chong lao hoa
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên nên làm thế nào?
Với phái yếu tuổi 30, lượng hormone được sản xuất chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết biểu hiện lão hóa sớm là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các cách thức chăm sóc làn da phù hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, tin tưởng sử dụng thêm một vài loại đậu đỗ, bổ sung collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và ngăn chặn làm việc không ngừng nghỉ trước máy tính mà không xẩy ra khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc da trong thời kỳ này cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bồi bổ đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua một số loại thực phẩm và mỹ phẩm để da không bị khô và làm mất các dấu nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không nâng niu tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản xuất ra collagen dưới da chậm là nguyên do chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các nếp nhăn xuất hiện rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào ngày nay bạn phải đặc biệt lưu tâm chăm sóc da. Hãy thường xuyên sử dụng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bổ sung bước nâng niu bằng kem chống lão hóa và massage nhẹ nhàng mỗi ngày.
Đọc thêm: bổ sung collagen
Chăm sóc da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm đối với da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và bạn cũng khó có mẹo hay cải thiện nó nếu như trước đó không có các giải pháp chống lão hóa phù hợp.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bổ sung thuốc hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), làm mất tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và gây ra hiện tượng nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thực phẩm nhiệm vụ dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa như trà trắng, trà xanh, sản xuất licorice (có trong cam thảo), chiết xuất hoa cúc… là chọn lựa tốt để chăm sóc da.
Xem thêm: collagen c
Ngoài việc nâng niu thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để một số những chất dinh dưỡng quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ trắng hồng và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét